Pakjesavond massage

  Gastauteurs, Pakjesavond plannen
  , , ,
  reageer als eerste...

Matty van de Rijzen,

Tijdens het ‘Grote Wachten’ kun je deze pakjesavond massage doen. Om de spanning te verlagen. Of erna, om alles te verwerken. Door het aanraken komt van het hormoon oxitocine vrij. Dit bevordert rust en ontspanning. Kunnen ze goed gebruiken. En jij ook!

Je vertelt het verhaal terwijl je de bewegingen doet op de rug van de ander. Als ik dit met kinderen in de klas doe, doe ik het voor in de lucht. Zo kunnen de masseurs het zien en nadoen.

Draai met de hand rondjes over de rug Vanavond is het dan eindelijk zover.
Pakjesavond!
Zie je de de maan door de bomen schijnen?

(Draai met de hand rondjes over de rug.)

Leg de handen op de schouders en schudt ze zachtjes heen en weer. En hoor je de wind door de bomen waaien?
Zelfs hier in huis waait de wind!
(Intussen blaas je zachtjes in de nek en op het hoofd van de ander.)
Zou de goede Sint wel komen?

(Leg de handen op de schouders en schudt ze zachtjes heen en weer.)

Klop zacht met de vuisten op de rug. Als je een beetje geluk hebt kun je ze zien.
Sinterklaas en zijn Pieten op de daken.

(Klop zacht met de vuisten op de rug.)

Wrijf met beide handen op en neer over de rug. En als je heel stil bent, sst…
hoor je de paardenvoetjes zachtjes over de daken gaan!

(Wrijf met beide handen op en neer over de rug.)

Tokkel met de vingers over de rug. Hoor wie klopt daar zachtjes tegen het raam?
Dat is Sinterklaas!
Sinterklaasje, kom maar binnen met je knecht,
want we zitten allemaal even recht.

(Tokkel met de vingers over de rug.)

Wrijf zachtjes met beide handpalmen heen-en-weer over de rug. Zwarte Piet strooit zijn pepernoten in het rond.
En de cadeautjes worden uitgedeeld.
Kijk eens naar al die vrolijke gezichten van iedereen!

(Wrijf zachtjes met beide handpalmen heen-en-weer over de rug.)

Voor je het weet is alles uitgepakt.
Dank u wel Sinterklaas!
Nu mag je met je cadeautjes gaan spelen.
Dag Sinterklaasje! Daaag Zwarte Piet!
Deze tip krijg je van Matty van de Rijzen, montessori-leerkracht, kindercoach en moeder van twee kinderen. Matty bedacht samen met Greetje Welten het spel Schatgravers, een vrolijk spel wat kinderen en jongeren helpt om zich van hun capaciteiten bewust te worden. Matty’s website www.ekkomi.nl staat boordevol leuke tips, producten en ideeën voor ouders en leerkrachten.

Pakjesavond massage © 2014 - alle rechten voorbehouden.

Zie ook:

Be the first to write a comment.

Your feedback