Omdat je niet te lang in de keuken wil staan en je kind toch iets gezonds wel geven, maak dan deze heerlijke smoothie. Het lijkt wat vreemd, maar kinderen vinden het heerlijk en veel leuker en lekkerder dat bijv. gekookte andijvie. Door de kaneel heeft het energetisch een verwarmend effect op het lichaam.
(Neem over op het menu werkblad in onze gratis Pakjesavond Planner)
Ingrediënten (voor 4 personen)
- ½ krop andijvie,
- 2 appels,
- 3 peren,
- 1 theelepel kaneel,
- en een glas water.
Bereidingswijze
Alles in de blender en shaken maar! Is een heerlijke zoete, groene, verwarmende energiebom.
Bereidingstijd: 5 minuten
Dit recept krijg je van Marien van Os, docent kinderyoga uit Culemborg. Marien benadert vitaliteit en gezondheid vanuit o.a. de Chinese voedingsleer en schrijft hierover op haar website www.yokidokigezond.nl en in haar vaste rubriek in het tijdschrift Educare.
